Relaxation et Balades méditatives et sensorielles

"Votre corps, cette boussole qui vous veut du bien !"

"Un esprit sain dans un corps sain" Juvénal

Parce qu’il est le siège de nos émotions, notre corps est une véritable boussole. Il nous transmet en permanence de nombreux messages que nous oublions trop souvent d’écouter.

Si vous souhaitez retrouver un esprit apaisé, il convient donc de retrouver un lien privilégié avec lui en apprenant à nouveau à être à l’écoute de vos sensations.

Afin de renouer avec votre corporalité, nous vous proposons des activités de relaxation en pleine Nature basées sur :

des exercices de sophrologie

• de la pleine conscience
• des techniques respiratoires
• de la méditation
• de l'éveil des sens

Différents types de séances

RELAXATION DYNAMIQUE MATINALE

Pour faire le plein d'énergie et bien démarrer la journée

• Réveil matin sous les embuns
• Réveil matin autour de l'étang

RELAXATION MEDITATIVE DE FIN DE JOURNEE

Pour se détendre après le stress de la journée

• Détente de fin de journée entre dunes et forêt
  
• Détente de fin de journée sur la plage

BALADES MEDITATIVES ET SENSORIELLES

Pour renouer avec ses sens et vivre un cheminement au plus près du Vivant

• Parcours en milieu forestier
• Parcours entre dunes et forêt

Séances personnalisée

Côte d'Opale-Arrageois et divers lieux (sur demande)

30 euros pour 1h15 / Forfait : 140 euros pour 5 séances

Ateliers adultes  "Dans ma bulle"

Côte d'Opale et Arrageois

17 euros pour 1h15 / Forfait : 70 euros pour 5 séances 

Ateliers enfants "Petites bulles"

Côte d'Opale et Arrageois

12 euros pour 1h / Forfait : 50 euros pour 5 séances

N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande de renseignements.

Prévoir un tapis de sol, une tenue confortable et adapté à la météo, de quoi s'hydrater.